Besonders im Winter neigen viele von uns zu Müdigkeit und Antriebslosigkeit. Dafür kann es mehrere Ursachen geben; eine mögliche Erklärung ist die vermehrte Produktion von Melatonin.  Der Neurotransmitter Melatonin machtWeiterlesenMüde und antriebslos im Winter – das kannst du tun!

Lange Arbeitstage, wenig Zeit zu kochen und keine Möglichkeit, sich unterwegs etwas zu kaufen? Das kenne ich nur zu gut. Aus diesem Grund habe ich hier einige Meal-Prep-Tipps und RezepteWeiterlesenMeal Prep bei Nahrungsmittelintoleranzen

Die Ursachen vieler gesundheitlicher Probleme – physischer und  psychischer Natur –  liegen im Darm*. Viele Menschen sind sich der Relevanz von einem guten Bauchgefühl für unsere Gesundheit bewusst und nehmenWeiterlesenButyrat – Futter für unsere Darmzellen

Hörbücher (zum Beispiel von Audible) sind ein wahrer Segen – beim Putzen, während des Trainings oder beim Autofahren – so macht alles gleich viel mehr Spaß :)! Mein neuestes HörbuchWeiterlesen(Hör-)Buchtipp: Die Darm-Hirn Connection

 Meine allergiearmen Lieblingsprodukte von Denns   Ihr Lieben, was euch sicherlich schon aufgefallen ist – die Zutaten für meine Gerichte sind gelegentlich schon seeeehr exotisch, dafür im Normalfall gut verträglichWeiterlesenShoppen bei Denns mit Nahrungsmittelintoleranzen